Un buon aiuto per dormire bene !

Una delle principali cause di spossatezza (e anche di stress), è un cattivo riposo durante la notte.

Il nostro periodo di sonno/veglia, è regolato dalla ghiandola pineale che 

risiede in basso nella nuca, alla base del cervello e secerne l'impotrantissimo ormone chiamato melatonina.

Come quasi tutti gli organi del nostro corpo, con l'avanzare dell'età questa importantissima ghiandola diminuisce la sua funzione secernendo sempre meno ormone e causando quindi serie alterazioni nella durata e nella qualità del nostro riposo notturno

.

Ideale quindi, in coloro che soffrono di questi disturbi, assumere quotidianamente questo ormone in ragione di milligrammi (da tre a cinque).

Unica avvertenza : non aspettarsi l'effetto quasi immediato di un sonnifero ma attendere che l'organismo la riceva e ne favorisca il circolo, dopo circa una settimana l'effetto dovrebbe essere completo.