magro ma anche in salute !
Non si tratta quindi di mangiare meno calorie ogni volta che la bilancia segna qualche chilo in più del nostro peso forma ideale, ma informarsi una volta per tutte sugli alimenti migliori (per il nostro organismo, che possono variare da persona a persona), sulle loro proprietà, sul loro contenuto calorico e su quelli da evitare assolutamente.
La dieta quindi non è da intendersi come un provvedimento "una tantum" da seguire quando si esce da un determinato standard, ma un'abitudine alimentare costante e continuata che comincia, sempre, dal cesto della spesa e dalle derrate contenute in dispensa e nel frigorifero.
La prima dieta quindi comincia al supermercato, dove una scelta oculata (ma sempre ottimizzata alle nostre necessità alimentari !) potrà giovarci per tutta la vita.
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